Quando é indicado usar melatonina sublingual 5mg?

Muitas pessoas ficam curiosas a respeito da funcionalidade da melatonina sublingual 5mg: ela realmente tem eficiência? Ela ajuda mesmo a dormir?

Normalmente, quem já vem arrastado há anos a dificuldade para dormir acaba tendo necessidade de contar com alguma ajuda para descansar melhor e a melatonina sublingual 5mg aparece como uma das possíveis soluções.

Um dos motivos para que se indique a melatonina fast dissolve é que ela tem alta potência: são 5mg, garantindo que o organismo seja mesmo cheio dessa substância e, como consequência, seja possível dormir melhor.

Para quem nunca ouviu falar da melatonina sublingual 5mg e precisa urgentemente de uma saída para descansar, aqui estão as principais informações sobre ela.

O que é a melatonina sublingual 5mg?

Quando se fala de alguma coisa sublingual, fala-se de um composto que vai dissolver na boca, embaixo da língua, e que não precisa ser consumido com o auxílio de água.

Há até uma razão para que certos compostos sejam sublinguais: porque eles vão liberando os princípios ativos de maneira gradual no organismo, mas com efeito mais acelerado.

Sendo assim, a melatonina sublingual 5mg pode sim ser absorvida de maneira mais rápida do que uma cápsula de melatonina, por exemplo.

Com relação à melatonina em si, essa é uma substância naturalmente encontrada no corpo humano, que tem a finalidade de fazer com que o ciclo circadiano se mantenha funcionando.

Para quem não sabe o que é o ciclo circadiano, não é difícil entender: é a “regulagem” que o cérebro tem para saber que, em determinado período, o indivíduo tem de dormir.

Quando o ciclo circadiano está regulado, ele “compreende” por meio da luminosidade quando é hora de dormir: durante o dia, com luminosidade maior, as pessoas tendem a ficar despertas.

Já durante a noite, quando se tem menos luminosidade, o organismo compreende que é o momento de dormir. Consumindo a melatonina, a ideia é que esse ciclo fique regulado e as pessoas consigam dormir à noite e ficar mais despertas durante o dia.

Sem efeitos colaterais

A preocupação com os efeitos colaterais é comum quando qualquer substância nova é consumida, mas a melatonina fast dissolve não tem nenhum.

De fato, considerando que a melatonina está de forma natural no nosso organismo, não existe mesmo razão para que ela cause efeito colateral. Ela pode ser comparada à insulina, que também está normalmente no corpo e, devido a isso, não é “estranhada” pelo organismo.

A exceção é para os alérgicos a morango e à gelatina. Afinal, a melatonina sublingual 5mg é em forma de goma e, para isso, ocorre a adição de gelatina. Outro detalhe é que ela tem sabor morango, havendo uma essência com esse sabor.

Fora isso, até as crianças podem usar a melatonina e ter um sono de maior qualidade, o que vai até colaborar com o seu desenvolvimento.

Como se usa?

A forma de usar qualquer composto está associada à sua eficiência e, sendo assim, quem começa a consumir essa melatonina tem de estar atento à posologia.

Na maioria das vezes, é indicado que se consuma a melatonina até 2 horas antes de deitar, lembrando que a melatonina sublingual 5mg e que não é preciso beber água com ela.

Com relação à dosagem, não é indicado que se consuma mais que 0,21mg a cada dia, pois isso poderia prejudicar ainda mais o ciclo circadiano em vez de ajudar em sua regulagem.

Cabe salientar que, como essa goma de melatonina é muito saborosa, as pessoas podem se esquecer de que se trata de um composto para a saúde e não de uma bala comum. Assim, não se deve nunca ingerir mais gomas do que o recomendado.

Ajuda até a saúde da pele!

Nem todos imaginam, mas conhecer a melatonina sublingual 5mg é indispensável até para se ter uma aparência mais bonita!

Afinal, quem não fica com aspecto cansado quando está tendo problemas para dormir? Isso pode fazer com que as linhas de expressão fiquem mais acentuadas, especialmente perto dos olhos.

Desse modo, dormir bem não pode ser menosprezado: isso é sim um grande fator para a saúde da pele e para a beleza na totalidade, proporcionando maior descanso para o tecido.